百合皂角米紫薯汤怎么做-澳客竞彩
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皂角米又称雪莲子、皂角仁，是皂荚的果实。皂角米含高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪。皂角米有清肝明目、美容养颜、通脉养心的功效与作用。
百合皂角米紫薯汤的做法
步骤1
皂角米、百合多次冲洗干净。步骤2
泡发15小时以上。步骤3
紫薯去皮切小丁，莲子洗净，枣片冰糖备好。步骤4
皂角米和百合连同泡发用的水一起倒入锅中，这样糖水更粘稠，水不够再加入所需的水量，我用的电饭煲。步骤5
莲子和紫薯也倒进去按炖汤键，如果普通锅的话炖半小时差不多了。步骤6
半小时以后加入红枣和冰糖继续炖20分钟就可以了。步骤7
养颜甜汤炖好了。步骤8
成品图步骤9
成品图百合皂角米紫薯汤的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2016-03-14
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