煎鱿鱼圈怎么做-澳客竞彩
精品
19.6万 浏览
2909 收藏
吃肉肉，长肉肉，不吃肉肉变瘦瘦。什么肉怎么吃，很多时候我们都会考虑不同的搭配和食材加工方式。
比如这种鱿鱼很多妈妈不敢吃，因为担心胆固醇会高。其实这是一种误区，鱿鱼中有牛磺酸，蛋黄中有磷脂，都是可以避免人对胆固醇的摄入，再搭配好蔬菜，让宝宝放心吃。
用一只小手就轻松抓握，是咀嚼上软硬适度的口感，鲜咸香也让味蕾的神经获得满足感，明目，健脑，促食欲就是这么搭。
煎鱿鱼圈的做法
步骤1
原料准备步骤2
茄子和胡萝卜去皮切末备用。步骤3
把鱿鱼去头，去内脏，去皮步骤4
切成圆圈状。步骤5
焯水后的胡萝卜和茄子要控干水分步骤6
加入全蛋一个步骤7
用5克淀粉勾兑成5毫升水调和成水淀粉，不直接用干淀粉是怕有淀粉结块。步骤8
加入水淀粉后开始抽打，这个步骤可以考虑适度调盐（0.25-0.5克）步骤9
抽打好的蛋液放入小壶中，是方便倒入蛋液。用碗倒入蛋液的时候会出现溢出。步骤10
热锅冷油，放入鱿鱼圈。（全程小火）步骤11
将蛋液倒入鱿鱼圈中，小火慢慢加热至底部蛋液成熟。步骤12
目测蛋液开始有凝固感后翻面加热。步骤13
蛋饼因为有厚度，切记看住温度。 ► 全程小火，如果火大颜色不漂亮而且容易糊！如果你控制不好火候那你就调到最低火，然后慢慢找适合的温度！步骤14
美味百搭，美食只要用心即可。煎鱿鱼圈的烹饪技巧
1. 热锅冷油，保证蛋液成熟过程底部不能焦糊。
2. 水淀粉的目的是让蛋饼松软，如果没有水淀粉蛋饼会有韧性。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2017-01-19
煎鱿鱼圈的其他做法
煎鱿鱼圈的全部作品
-
0
-
37
-
23
煎鱿鱼圈的相关推荐
你当前的位置：澳客竞彩 > 健脑，明目吃点啥？今天让宝宝抓着吃美食
查看更多评论
使用社交账号登陆豆果美食
/ 15 健脑，明目吃点啥？今天让宝宝抓着吃美食的做法步骤
收藏成功，选择加入的菜单
扫码下载豆果美食app
与全世界的豆子一起标记吃货生活