黄豆山楂粥怎么做-澳客竞彩

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夏天天气炎热,暑湿之气容易乘虚而入,人的消化功能比较弱,因而常常会出现脾胃虚弱、食欲不振等现象。因此,饮食宜清淡为主,多食酸味以固表。 民间常说“夏季喝粥生津止渴”,由此可见常喝粥能达到养生保健的效果。今天介绍的黄豆山楂粥,用消食化积功效的山楂搭配补虚益气的黄豆,有健脾益气、消食开胃的功效,老女老少皆宜!而且山楂有降血脂、促进肠蠕动的作用,对肥胖人士减肥瘦身有一定的辅助作用,非常适合爱美人士的食用。

黄豆山楂粥的用料

100g 75g
50g 红糖 50g
清水 1800ml

黄豆山楂粥的做法

步骤1

食材展示。

步骤2

黄豆用水浸泡6小时。

步骤3

大米用水浸泡15分钟。

步骤4

起锅,注入1800ml清水烧开。

步骤5

放入大米、黄豆和山楂。

步骤6

大火烧开,转小火煮45分钟至米开花、黄豆烂。

步骤7

加入红糖煮至溶化,搅匀即可。

步骤8

健脾益气 消食开胃~黄豆山楂粥

黄豆山楂粥的烹饪技巧

1.处在换牙期的儿童、胃酸过多和患有胃病的人,不宜多食山楂。 2.材料份量:2-3人。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-07-30

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